Durante el cambio de frecuencia y debido a los cambios resultantes que esto impone en el estilo de vida, muchas personas están experimentando un extremo caos interno y externo. Las fuerzas de transformación son caóticas y confusas para una mente y un cuerpo no preparados. Para aquellos que están llamados a despertar, el ciclo de Ascensión impone el desmantelamiento de las identidades del ego anteriores y su predisposición a crear condiciones y estilos de vida estresantes y desequilibrados. Cuando estamos estancados en nuestra vida, desplegando patrones repetidos continuamente, estos patrones se repiten una y otra vez, y eso oprime y suprime el crecimiento de nuestra consciencia. Esto hace que un ser humano se sienta verdaderamente infeliz

Para reeducar el sistema nervioso autónomo y equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático, Técnica de Relajación Mental

A diario: tres veces al día durante 10 minutos o una vez al día durante 20 minutos

Acuéstate o encuentra una posición cómoda donde no tengas ninguna distracción el tiempo asignado. Respira natural y fácilmente, permitiendo que gradualmente tus respiraciones se vuelvan más profundas y cada vez más diagramáticas. (Tu bajo vientre se llena profundamente

La práctica de las Meditaciones de dulce amabilidad activa y fortalece las áreas del cerebro y del sistema nervioso que son responsables de la empatía y el aumento de la inteligencia emocional. La práctica siempre comienza con el desarrollo de una aceptación amorosa de ti misma.  Si experimentas resistencia, ello indica que hay en ti sentimientos de no ser lo suficientemente buena o de falta de valía personal.  La práctica de dulce amabilidad está diseñada para superar cualquier