Durante el cambio de frecuencia y debido a los cambios resultantes que esto impone en el estilo de vida, muchas personas están experimentando un extremo caos interno y externo. Las fuerzas de transformación son caóticas y confusas para una mente y un cuerpo no preparados. Para aquellos que están llamados a despertar, el ciclo de Ascensión impone el desmantelamiento de las identidades del ego anteriores y su predisposición a crear condiciones y estilos de vida estresantes y desequilibrados. Cuando estamos estancados en nuestra vida, desplegando patrones repetidos continuamente, estos patrones se repiten una y otra vez, y eso oprime y suprime el crecimiento de nuestra consciencia. Esto hace que un ser humano se sienta verdaderamente infeliz
Para reeducar el sistema nervioso autónomo y equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático, Técnica de Relajación Mental
A diario: tres veces al día durante 10 minutos o una vez al día durante 20 minutos
Acuéstate o encuentra una posición cómoda donde no tengas ninguna distracción el tiempo asignado. Respira natural y fácilmente, permitiendo que gradualmente tus respiraciones se vuelvan más profundas y cada vez más diagramáticas. (Tu bajo vientre se llena profundamente
La práctica de las Meditaciones de dulce amabilidad activa y fortalece las áreas del cerebro y del sistema nervioso que son responsables de la empatía y el aumento de la inteligencia emocional. La práctica siempre comienza con el desarrollo de una aceptación amorosa de ti misma/o. Si experimentas resistencia, ello indica que hay en ti sentimientos de no ser lo suficientemente buena/o o de falta de valía personal. La práctica de dulce amabilidad está diseñada para superar cualquier
